Çiftlikköy’de Kadınlara Özel “Sağlıklı Menopoz Okulu”: Süreç ve Eğitimler Hakkında Önemli Bilgiler
Çiftlikköy İlçe Sağlık Müdürlüğü bünyesinde görev yapan Halk Sağlığı Uzmanı Dr. Özlem Onat, kadın yaşamının önemli bir evresi olan menopoz süreci ve Sağlık Bakanlığı tarafından hayata geçirilen “Sağlıklı Menopoz Okulu” eğitimlerine dair bilgilendirmelerde bulundu.
Menopoz Bir Geçiş Sürecidir
Menopozun kelime anlamı olarak aylık adet kanamalarının doğal yollardan ve kalıcı olarak sona ermesi şeklinde tanımlandığını belirten Dr. Özlem Onat, bu durumun aniden değil, yavaş yavaş ilerleyen bir süreç olduğunu vurguladı. Onat, süreci şu sözlerle detaylandırdı:
“Bu süre içinde yumurtalıklar, iki kadınlık hormonu olan östrojen ve progesteron salınmasını yavaşlatır ve bir süre sonra da üretimini durdurur. Bir sene boyunca adet görülmemesi durumu menopoz olarak tanımlanmaktadır.”
Belirtiler ve Yaş Aralığı
Doğal menopozun toplumdan topluma farklılık göstermekle birlikte genellikle 45-55 yaşları arasında ortaya çıktığını ifade eden Onat, yaşam süresinin uzamasıyla bu dönemde geçirilen vaktin de arttığını belirtti. Hormon salınımının azalmasına bağlı olarak; sıcak basmaları, gece terlemeleri, idrar yapma alışkanlığında değişiklikler, vajinal kuruluk, uyku sorunları, duygudurum değişiklikleri, cilt kuruluğu, çarpıntı, ağrılar, cinsel isteksizlik, kilo alımı, unutkanlık ve saç dökülmesi gibi belirtilerin görülebileceğini ifade eden Dr. Onat, bu semptomların şiddetinin kadından kadına değiştiğini ekledi.
Sağlıklı Menopoz Okulu ile Bilinçli Dönem
Sağlık Bakanlığı tarafından başlatılan “Sağlıklı Menopoz Okulu” projesinin temel amacının kadınların bu süreci daha bilinçli ve sağlıklı geçirmelerini sağlamak olduğunu belirten Onat, eğitim programının içeriğine dair şu bilgileri paylaştı:
Menopoz Bilgilendirmesi: Menopozun başlangıcı ve seyri hakkında detaylı bilgiler.
Fiziksel ve Psikolojik Destek: Hormonal değişimlerle ortaya çıkan sorunlarla baş etme yolları.
Sağlık Takibi: Yapılması gereken testler ve kontroller.
Beslenme ve Yaşam Tarzı: Günlük yaşamda uygulanabilir sağlıklı alışkanlıklar.
Egzersiz Uygulamaları: Sağlıklı egzersiz alışkanlıkları kazandırmaya yönelik uygulamalı bölümler.
Başvurular Ücretsiz Yapılabiliyor
Yalova genelinde sunulan bu eğitim hizmetine erişimin oldukça kolay olduğunu hatırlatan Dr. Özlem Onat, “Bu kapsamda ilimizde İlçe Sağlık Müdürlükleri, Toplum Sağlığı Merkezleri ve Sağlıklı Hayat Merkezi tarafından ücretsiz şekilde bu eğitimler sunulmaktadır” dedi.
